Pilates SAMSARA

Joseph Hubertus Pilates, fue el creador de este método de ejercicio cuerpo-mente. Es un sistema de entrenamiento basado en el fortalecimiento muscular global (tanto profundo como superficial), los estiramientos y la conciencia de la respiración que ayuda a la prevención de lesiones.

Beneficios de la práctica de Pilates:

• Aumenta la estabilidad, flexibilidad y fuerza corporal.

• Mejora la coordinación y el equilibrio.

• Trabaja la corrección postural.

• Disminuye la tensión muscular.

• Mejora de la ejecución deportiva.

• Entre otros muchos…

¿En qué te podemos ayudar?

Lo que hace destacar al Pilates como ejercicio terapéutico es el protagonismo que adquiere la musculatura más profunda, la que nos permite estabilizar nuestro eje central para partir de una buena postura al realizar los movimientos más cotidianos. Realmente permite reducir los dolores, ya que fortalece la musculatura que nos sustenta en nuestros día a día y es por eso que está recomendada para todas las edades.

Si tienes la menor duda de si éste puede ser tu estudio de Pilates (con máquinas), acércate a conocernos.